バレエに慣れてきた入門の方へ、初級へのステップアップになるようなバーレッスンです。バーレッスンは前半から後半にかけて繋がっていますので、基礎の動きから大切に積み上げていきましょう◎

体の軸を両手バーで確認しながら、片手バー多めの内容で、ライズアップやバランスにもチャレンジしていきましょう。呼吸を大切に、周りの空間を感じることも忘れずに。

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〜Exercise〜

ウォームアップ
プリエ
1st タンジュ (両手)
1st ＋ 5th タンジュ
5th fast タンジュ
1st slow ジュテ (両手)
5th ジュテ
ロン・ド・ジャンブ・アテール
フォンジュ
フラッペ (両手)
アダジオ
グランバットマン

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Instructor：秋満彩子
Profile：https://www.angel-r.jp/instructor/ayako-akimitsu_17/

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［ 使用音源：オリジナル音源 / pianist 三木ゆりあ ］