日常生活での体のメンテナンスや、レッスン前のウォームアップとして、代謝を上げて体を温められるエクササイズを数多く紹介してくださっています。
この中から、自分に合ったものを取り入れて継続していくのもおすすめです♪

「体幹」「ターンアウト」「ハムストリングや内臀筋」の強化に繋がり、バレエでの正しい立ち姿勢にも効果的です。意識するポイントを丁寧に説明しているので、真似しながら一緒に動いていきましょう！

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Instructor：鈴木伶央　Reo Suzuki
Profile：https://www.angel-r.jp/instructor/reo-suzuki_157/

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