バレエのためのエクササイズ「リリース＆ストレッチ」
「大腰筋編」「股関節編」の2本立ての、こちらは「股関節編」となります。

バレエを行う前の準備として、このリリースとストレッチを行うことで、
腰まわりや股関節まわりの動きをよくすることを目的としています。

レッスンで思うように体が動かない、日頃体が固まっていると感じる方、ぜひ取り入れてみてください♪

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Instructor：秋満彩子
Profile：https://www.angel-r.jp/instructor/ayako-akimitsu_17/

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