呼吸の仕方からスタートし、ヨガのポーズを行いながら、ゆっくり身体を伸ばしていきます。
終わった後にはスッキリして、しっかりと伸びが感じられます。

日常の中に取り入れて気分をリフレッシュしたり、バレエの前後で身体を解放する時間としても、ご活用ください♪
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Instructor：鎌田真梨　Mari Kamata
Profile：https://www.angel-r.jp/instructor/mari-kamata_93/

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［ 使用音源 bgm ］
フリーBGM DOVA-SYNDROME – https://dova-s.jp/bgm/play20051.html