こちらの動画をやった後には、身体がしっかり伸びた感じとしっかり床を押して立てている感覚になります。
少し難しいところもありますが、身体にとても効いているのも実感できますので是非一緒にやってみましょう♪
バレエにも活かせるところが沢山あり、身体をしっかりコントロールして行いましょう。

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Instructor：鎌田真梨　Mari Kamata
Profile：https://www.angel-r.jp/instructor/mari-kamata_93/

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［ 使用音源 bgm ］
フリーBGM DOVA-SYNDROME –